soal penjas tetang senam lantai beserta jawabanya

     Soal penjas tentang senam lantai. melakukan senam lantai merupakan upaya untuk meyehatkan tubuh dan keugaran jasmani, senam lantai sendiri juga merupakan materi pelajaran kelas 7 hingga kelas 12, senam lantai merupakan olah raga yang tidak terlalu membutuhkn banyak ruang lain halya dengan olah raga seperti kebugaran jasmani (soal penjas tentang kebugaran jasmani), senam lantai merupakan olah raga yang membuthkan media(matras) agar olahraga senam lantai berjalan dengan lancar tanpa ada cidera yang berarti. oke langsung saja menuju soalnya


SOAL PENJAS TENTANG SENAM LANTAI

1. agar terhindar dari kesalahan otot atau kram saat latihan seharusnya kita memerlukan ....

a. pendinginan

b. pemanansan

c. Pelenturan

d. Pelepasan

e. Pelatihan

jawabanya adalah b

2. dibawah ini adalah bentuk bentuk senam lantai, kecuali ... 

a. Roll lenting

b. Roll Belakang

c. Kayang

d. Sikap Lilin

e. Roll depan

jawabanya adalah a

3.senam yang melatih kekuatan,keseimbangan dan kelentukan adalah.. 

a. Senam irama

b. Senam lantai

c. Senam Kesegaran Jasmani

d. Senam Pagi

e. Senam Yoga

jawabanya adalah b

4. salah satu fungsi senam lantai adalah ... 

a. Melatih Kecepatan

b. Melatih Kecerdasan

c. Melatih keseimbangan

d. Pembentukan Otot Perut

e. Pembentukan Otot Kaki

jawabanya adalah c

5. untuk merilekskan tubuh setelah melakukan senam lantai seharusnya melakukan ...

a. pendinginan

b. Pemanasan Lagi

c. Minum yang banyak

d. Tidur

e. Pemansan

jawabanya adalah a

6. saat melakukan gerakan guling sikap yang harus diperhatikan dan tidak boleh ada kesalahan adalah...

a. Sikap kaki

b. Sikap Tangan

c. Sikap kepala

d. Sikap Leher

e. Sikap Perut

jawabanya adalah c

7. pada saat melakuakan roll depan sikap badan yang benar  adalah Posisi badan ...

a. Diluruskan

b, direbahkan

c. Dimiringkan

d. Dibulatkan

e. Disandarkan

jawabanya adalah d

8. pada saat kita melakukan gerakan roll depan bagaian tubuh mana yang menyentuh matras duluan ? 

a, Punggung

b. Perut

c. Kepala

d. jidat

e. tengkuk

jawabanya adalah e

9. pada saat melkukan roll depan ada dua cara untuk awalan , yaitu ... 

a. Sikap ter;entang dan berdiri

b. Sikap jongkok dan berbaring

c. Sikap jongkok dan berdiri

d. Sikap terlentang dan berdiri

e. Sikap jongkok dan terlentang

jawabanya adalah c

10. latihan kayang merupakan latihan yang melatih otot ... 

a. Otot tangan

b. Otot leher

c . Otot perut

d. Otot badan

e. Otot pinggang

jawabanya adalah e

11. pada saat melakukan gerakan kayang sikap badan yang benar adalah ... 
a. Miring seperti busur

b. berdiri tegak

c . Membentuk Siku

d. Bebas

e. Terlentang
jawabanya adalah a

12. Bagaimana cara melakukan gerakan kayang adalah ... 
a.Sikap pemulaan berdiri, kedua tangan menahan bagian belakang punggung..
b. kepala dilipat ke belakang Kedua kaki ditekuk,
c. Berdiri tegak kaki dibuka lebar badan dipuatar dan tangan menyentuh matras.
d. posisi badan terlentang dan kaki di angkat keatas .
e. kaki di angkat, kedua tangan menahan bagian belakang punggung.
jawabnya adalah c

13. Apa manfaat dari melakukan gerakan...
a. Melatih otot pinggul
b. Meningkatkan kelentukan leher
c. Melatih otot tangan
d. Meningkatkan kelentukan pinggang

e. Melatih otot perut

jawabnya adalah d

14. pada saat malakukan roll belakang posisi badan yang sesuai dan benar  adalah... 

a.  diluar matras menghadap kebelakang

b. Di samping matras

c. Di depan matras

d. Di sebelah kanan matras

e. Membelakangi matras

jawabnya adalah e

15 dibawah ini termasuk kedalam senam lantai kecuali... 

a. Roll Depan

b. Roll Belakang

c. Roll Depan

d. gerakan rooll samping

a. senam lantai Roll Kayang

jawabanya adalah d

   sekian soal dan jawaban tentang senam lantai, jika anda berkenaan kami juga mempunyai soal penjas tentang permainan bola besar. dan masih banyak artikel tentang soal dan jawaban di blog ini.